Du leidest an PMS mit starken Stimmungsschwankungen oder Schmerzen? Beobachtest du eine extrem starke oder schwache Blutung, unregelmässige Längen deiner Zyklen? Vielleicht hast du auch gar keine Blutung, denkst daran, die Pille abzusetzen - oder hast dies bereits getan?

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In jedem der Fälle ist das 1:1 Coaching für dich. Ich begleite dich Schritt für Schritt in dein Zyklischsein.

In unseren Sessions teile ich viele Facts und Infos, gleichzeitig gebe ich dir praktische Übungen, Rituale oder Beobachtungen mit, die dich zwischen unseren Sessions in dein zyklisches Leben begleiten.

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einzelcoaching

 

Die Gestaltung und Themenbereiche passiert individuell - ganz nach deinem Bedarf und deinen Interessen und deiner aktuellen Situation. Je nach Anzahl Coaching Sessions und gemeinsamer Zusammenarbeit werden andere Themen im Fokus stehen. Eine Auswahl an möglicher Themen:

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• Die 4 Zyklusphasen, die dazugehörigen Hormone

• Phasen-Spezifische Stärken und Schwächen auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene

• Tools und Instrumente, wie du deine Balance wieder erlangst

• Wie du deinen Sport, Ernährung, Business und Freizeit mit deinem Zyklus in Einklang bringen kannst

• Erkennen von PMS Symptomen und was du dagegen tun kannst, resp. wie du sie als dein Spiegel und Instrument nutzen kannst

• Mögliche Ursachen für deinen zu langen oder zu kurzen Zyklus sein können

• Stresszyklus

• Tracking

• Menstruationsartikel

• Essentielle Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie (Yin & Yang)

• Rituale

• Mondzyklus

 

Kosten​

• Eine Session à 60minuten kostet CHF 115 ab 3 Sessions ist jede weitere CHF 106.

• Die Sessions müssen alle 2-4 Wochen stattfinden, um als Folge-Sessions zu gelten.

• ​Ein 15 minütiges Ersttelefonat ist inklusive und in jedem Fall kostenlos. 

 

Ein Minimum von 3 Sessions wird vorausgesetzt. Es ist mir ein zentrales Anliegen, dass du nebst dem Wissensaustausch auch genügend Erfahrungswerte und Beobachtungen hast sammeln können für einen nachhaltigen Start in deine individuelle Zyklusbalance.

 

cycle call

 

Du hast einfach ein paar brennende Fragen auf der Zunge, akute Probleme oder Sorgen rund um deinen Zyklus und möchtest einen einmaligen Austausch per Telefon oder Video?

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Eignet sich ideal auch für Teenager Mädchen, die bereits ihren Zyklus haben oder kurz davor stehen. Manchmal ist ein Gespräch mit Mami einfach noch etwas peinlich aber es wären so viele Fragen da. 

 

Kosten

• 45 Minuten à CHF 80