workshops | LÜN - female cycle

Unser Zyklus beeinflusst unsere Energie, unsere Fähigkeiten und unsere Stimmung.

Und das ist auch gut und natürlich so.

Damit sich dein Zyklus aber nicht monatlich wie ein Blindflug anfühlt, habe ich das Wissen in unterschiedliche Workshops verpackt. Ob digital oder vor Ort, unter Freunden oder in einer gemischten Gruppe - ich bin mir sicher, du findest das richtige Setting für dich.

tune in and own your cycle - digital workshop

Für Menschen mit einem menstruellen Zyklus l ab 5 Personen

In 4 Sessions verteilt über einen Monat erhältst du eine Menge Inputs sowie Tips und Tricks. Die Abstände von einer Woche pro Session ist ideal für eigene Beobachtungen und neue Fragen, die damit auftauchen. Deine persönlichen Zyklus-Hacks lassen dich langfristig ausgeglichener und energievoller fühlen und sein.

Du lernst wann du welche Energie zur Verfügung hast und wie du sie am effizientesten einsetzt: Nutzt du das kommende Wochenende für die Bike- oder Klettertour oder ziehst du doch besser deinen Businessplan vor, den du schon so lange schreiben wolltest? Basierend auf deiner Zyklusphase hast du ganz andere Stärken und Fähigkeiten, die dir körperlich und mental zur Verfügung stehen.

Themen

Die vier Phasen des Zyklus l Die Hormone l Spezifische Stärken und Schwächen pro Phase l Bereiche Sport, Ernährung, mentale Fähigkeiten l Rituale l Tracken l Männliche und Weibliche Energie l Deine Zyklus Toolbox

Der Austausch mit anderen Frauen ist ein zentraler Fokus des Workshops. Es bleibt genügend Zeit für persönliche und individuelle Fragen. Zudem gibt es eine Whats-App Gruppe für Fragen und Austausch während der Dauer der 4 Sessions.

Kosten

CHF 196 für 4 Sessions à 1h

Nächste Daten

Frühling 2024 - 28.5. l 4.6. l 11.6. l 18.6. um 19 Uhr (Deutsch)
Herbst 2024 - 28.8. l 4.9. l 11.9. l 18.9. at 19h (English)
Herbst 2024 - 3.9. l 10.9. l 17.9. l 24.9. um 19 Uhr (Deutsch)

Anmeldung

tune in - basic workshop

Für Menschen mit einem menstruellen Zyklus l 5 bis 9 Personen

Der weibliche Zyklus ist greif- und erklärbar. Mit einigen Kenntnissen und etwas Beobachtung deines eigenen Körper basierend auf deinem Zyklus kommst du mit wenigen Hacks in deinen ganz persönlichen Zyklus-Flow.

Was machen welche Hormone in welcher Phase mit dir, und wie kannst du deinen Körper dabei optimal und aktiv unterstützen. Mein Ziel ist es, dir das Potential und die Kraft des zyklischen Lebens zu vermitteln, damit du im Anschluss alle notwendigen Tools in der Hand hast für deinen Start in dein Zyklischsein.

Themen

Die vier Phasen des Zyklus l Die Hormone l Spezifische Stärken und Schwächen pro Phase l Bereiche Sport, Ernährung, mentale Fähigkeiten l PMS - was sind Symptome und was sagen sie mir über meine Gesundheit? l Rituale l Tracken

Der Austausch mit anderen Frauen ist ein weiterer zentraler Fokus des Workshops.

Es bleibt genügend Zeit für persönliche und individuelle Fragen.

Kosten

CHF 151 inkl. Handout, Tee und Snacks

Nächste Daten

Herbst 2024 Ich habe Interesse

Anmeldung

share with friends

Für Freunde jeden Geschlechts oder Identifikation l bis 6 Personen

Das grosse Plus des Friend Circles? Ausser dir und deinen Freund:innen ist sonst niemand dabei. Friend Circles bringen immer eine extrem erfrischende Stimmung mit sich - da sich die Gruppe bereits kennt, sich jedoch auf eine andere Weise öffnet oder über andere Themen spricht wie gewohnt. It's connecting!

Der Circle eignet sich ideal für ein Geschenk oder einfach ein etwas speziellerer Mädelsabend unter Freund:innen.

Inhaltlich identisch zum offiziellen Workshop, nach Absprache auch gerne mit individuellen Themen, Meditationen oder ähnlich.

Details

Maximale Teilnehmer:innen Anzahl ist 6 Personen.
Die Friend Circles werden in Deutsch und Englisch angeboten.
Auch Menschen ohne Zyklus sind willkommen.

Kosten

CHF 650 inkl. Handout und Snacks.

Anfragen

for teens

Für Teenager und junge Erwachsene, die bereits einen Zyklus haben oder ihn bald erwarten l bis 6 Personen l Deutsch

Du stehst am Anfang deiner zyklischen Jahre und hast irgendwie noch ein komisches Gefühl, was dich zu erwarten hat oder weisst noch nicht, wie richtig damit umzugehen?

Mit Mama darüber zu sprechen ist irgendwie etwas peinlich aber das Thema interessiert dich eigentlich? Dann bist du hier genau richtig!

In dem Kurs geht es nicht nur darum, seinen Körper und den Zyklus besser zu kennen, aber auch zu lernen, wie du ihn als powervolles Instrument für dich nutzen kannst.
Nach dem Kurs sollst du dich sowohl während deiner Blutung aber auch an den anderen Tagen, die manchmal ganz schön emotional sein können, wohl und sicher fühlen.

Themen

Deine Anatomie l Die vier Jahreszeiten deines Zyklus l Die Hormone l Emotionen l PMS - was sind Symptome und was sagen sie mir über meine Gesundheit? I Vor- und Nachteile unterschiedlicher Menstruationsartikel l Tracken

Kosten