workshops | LÜN - female cycle

Unser Zyklus beeinflusst unsere Energie, unsere Fähigkeiten und unsere Stimmung.

Und das ist auch gut und natürlich so.

Damit sich dein Zyklus aber nicht monatlich wie ein Blindflug anfühlt, habe ich das Wissen in unterschiedliche Workshops verpackt. Ob digital oder vor Ort, unter Freunden oder in einer gemischten Gruppe - ich bin mir sicher, du findest das richtige Setting für dich.

tune in - basic workshop

Für Menschen mit einem menstruellen Zyklus l 5 bis 9 Personen

Der Workshop lässt dich das Potential und die Kraft des weiblichen Zyklus erkennen und gibt dir praktische Tools und Möglichkeiten auf den Weg, deine ganz individuelle Zyklusbalance zu finden und bestimmen. Nebst viel Wissen und Inputs ist der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen Fokus des Workshops. Es gibt auch genügend Raum für persönliche und individuelle Fragen.

Themen

Die vier Phasen des Zyklus l Die Hormone l Spezifische Stärken und Schwächen pro Phase l Bereiche Sport, Ernährung, mentale Fähigkeiten l PMS - was sind Symptome und was sagen sie mir über meine Gesundheit? l Rituale l Tracken

Kosten

CHF 151 inkl. Handout, Tee und Snacks

Nächste Daten

3. November 2024 bei sattva yoga, Zürich
2. März 2025 bei sattva yoga, Zürich

Anmeldung

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Für Freunde jeden Geschlechts oder Identifikation l bis 6 Personen

Das grosse Plus des Friend Circles? Ausser dir und deinen Freund:innen ist sonst niemand dabei. Friend Circles bringen immer eine extrem erfrischende Stimmung mit sich - da sich die Gruppe bereits kennt, sich jedoch auf eine andere Weise öffnet oder über andere Themen spricht wie gewohnt. It's connecting!

Der Circle eignet sich ideal für ein Geschenk oder einfach ein etwas speziellerer Mädelsabend unter Freund:innen.

Inhaltlich identisch zum offiziellen Workshop, nach Absprache auch gerne mit individuellen Themen, Meditationen oder ähnlich.

Details

Maximale Teilnehmer:innen Anzahl ist 6 Personen.
Die Friend Circles werden in Deutsch und Englisch angeboten.
Auch Menschen ohne Zyklus sind willkommen.

Kosten

CHF 700 inkl. Handout und Snacks.

Anfragen

for teens

Für Teenager und junge Erwachsene, die bereits einen Zyklus haben oder ihn bald erwarten l bis 6 Personen l Deutsch

Du stehst am Anfang deiner zyklischen Jahre und hast irgendwie noch ein komisches Gefühl, was dich zu erwarten hat oder weisst noch nicht, wie richtig damit umzugehen?

Mit Mama darüber zu sprechen ist irgendwie etwas peinlich aber das Thema interessiert dich eigentlich? Dann bist du hier genau richtig!

In dem Kurs geht es nicht nur darum, seinen Körper und den Zyklus besser zu kennen, aber auch zu lernen, wie du ihn als powervolles Instrument für dich nutzen kannst.
Nach dem Kurs sollst du dich sowohl während deiner Blutung aber auch an den anderen Tagen, die manchmal ganz schön emotional sein können, wohl und sicher fühlen.

Themen

Deine Anatomie l Die vier Jahreszeiten deines Zyklus l Die Hormone l Emotionen l PMS - was sind Symptome und was sagen sie mir über meine Gesundheit? I Vor- und Nachteile unterschiedlicher Menstruationsartikel l Tracken

Kosten